운동/이두운동
해머컬은 전완근 운동으로도 추천되지만 주동근을 이두근이라 보는 것이 맞을 것이다.
보면 전완쪽의 상완요골근에도 자극이 오는걸 볼 수 있다.
허나 해머컬은 장두가 더 많이 쓰이는 운동으로 이두 자체의 피크(peak)를 높이는데에 효과적입니다.
